Влияние музыки на здоровье и интеллект человека

Музыка успокаивает

Согласно старой поговорке «музыка успокаивает», другими словами, она влияет на настроение и чувства людей, в то же время доставляя им удовольствие и их развлекая. Но осознаем ли мы, что в музыке есть огромная сила, способная положительно влиять на наше психическое здоровье и успокаивать наши нервы?

По мнению психологов, музыка с раннего возраста может иметь большое значение для нашего развития. Благодаря отправке самых маленьких на уроки пения или игры на разных инструментах, мы можем не только стимулировать их чувствительность или вкладывать средства в будущее, но и заботиться о здоровье своих детей. Оказывается, дети, увлекающееся музыкой, демонстрируют гораздо более высокие интеллектуальные способности во взрослой жизни и даже в пожилом возрасте. Поэтому нас не должно удивлять прослушивание любимой музыки беременными женщинами, на которую часто реагируют их дети на самых ранних стадиях развития.

Игра на музыкальных инструментах прокачивает мозг

Умение играть на инструментах, особенно на тех, которые трудно освоить, например, на скрипке, требует от ума больших усилий. Это может влиять на формирование новых нервных связей, что в будущем облегчит приобретение знаний, и улучшит состояние памяти. Более того, регулярная длительная игра на инструментах может положительно повлиять на невербальную память или процессы запоминания лиц или мест, именования отдельных объектов, а также способность планировать конкретные, зачастую довольно сложные действия и адаптацию мозга к новым ситуациям и стимулам.

Однако, чтобы иметь возможность говорить о благотворном влиянии музыки на наше психическое здоровье, тренировку следует практиковать минимум в течение нескольких лет. Таким образом, можно ведь закрепить новые, художественные способности разума, влияя на его гибкость и эффективность на более поздних этапах жизни. Что интересно, как утверждают американские ученые, музыкальное образование может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Гармоничные, мягкие звуки могут не только замедлить процессы старения нашего мозга, но также снять тревогу, напряжение, улучшить общее самочувствие, а также расширить пространственные и познавательные способности.

Однако, если мы не можем играть ни на одном инструменте, ничто не мешает стимулировать себя слушать любимые мелодии, независимо от того, какой музыкальный жанр мы предпочитаем.

Отдаем предпочтения негромкой музыке

Однако следует помнить, что музыка должна быть не слишком громкая — тогда она может отвлекать нас и не будет облегчать выполнение повседневных дел. Хорошей идеей может быть слушать музыку перед сном, потому что это позволит нам, безусловно, быстрее заснуть и отрегулировать отдельные фазы сна. Прослушивание музыки вызывает в мозге выработку дофамина, то есть нейромедиатора, отвечающего за удовольствие. Он также помогает немного снизить кровяное давление и облегчить состояние тревожности.

Музыкальная терапия обычно используется для лечения людей после инсульта, которые имеют значительные трудности в речи и двигательные проблемы. Регулярное прослушивание тихой музыки в течение нескольких часов позволяет пациентам адаптироваться к новым стимулам и соответствующим образом реагировать на них. Это в свою очередь, приводит к улучшению памяти, двигательных навыков и процессов общения. Такая музыка часто предлагается также пациентам с онкологическими заболеваниями, потому что она снимает некоторую боль и позволяет расслабиться и, таким образом, забыть о трудностях борьбы с болезнью.

Что в итоге?

Как мы видим, музыка успокаивает не только нервы, но и симптомы, и последствия многих серьезных заболеваний. В то же время, не имеет значения, слушаем ли мы веселые или грустные мелодии. Главное, чтобы выбранная музыка доставляла нам удовольствие, а не раздражала или беспокоила. Слушая любимых исполнителей, будь то классическую, популярную, джаз или даже рок-музыку, мы можем, таким образом, немалым образом повлиять на свою психику, повышая адаптивность к новой среде и улучшая настроение. Так что давайте слушать на здоровье!

Задайте вопрос анонимно:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *